Ionut Ciurea

Articol publicat in:

BizCafe.ro
Solutii psihologice
TraiesteFeminin.ro

Cu un picior pe frana

Permite-mi sa iti povestesc o experienta proprie prin care am trecut acum ceva timp (mai bine de doi ani de zile). Am participat atunci la un training dedicat atingerii de obiective, mai ales celor de ordin financiar.

In mod curios, acest training era construit in jurul unui lucru care nu te duce direct cu mintea la educatie financiara. Probabil cea mai importanta faza in training este identificarea unei credinte limitative nucleu (avem mai multe, nu doar una) care te impiedica sa-ti atingi potentialul maxim.

Ca sa fac dintr-o poveste lunga una scurta, iti spun doar atat: intr-o prima faza, in training, am identificat o credinta nucleu limitativa (foarte puternica) si am fost asistat de trainer sa o inlocuiesc cu una potentatoare.

Apoi mi-am setat un obiectiv financiar de indeplinit intr-un an de zile. La acea perioada era un obiectiv foarte indraznet si habar nu aveam cum il voi atinge, pas cu pas. Doar mi l-am setat, la indrumarile trainerului. Am pus cateva idei pe hartie, ca un fel de mini-plan de actiune.

Lunile au trecut… cu bune si rele. Trece un an… intr-o zi brusc imi aduc aminte de training. Imi aduc aminte ca imi stabilisem un obiectiv financiar. Nici nu mai stiam exact cat scrisesem pe hartie, nici macar luna in care facusem trainingul. Totusi, ceva mi-a zis ca trebuie sa gasesc in manual insemnarile mele de acum luni bune de zile.

Zis si facut. Caut in biblioteca, gasesc manualul si ma uit la pagina unde scrisesem obiectivul. Exact in luna in care se implinea un an de la setarea obiectivului realizasem un venit frumos. Imi indeplinisem la fix obiectivul. De fapt, realizasem in acea luna dublul obiectivului propus cu exact un an inainte.

Termostatul intern

Ai grija ce-ti doresti, corect? Partial corect. Nu este de ajuns sa-ti doresti, stii prea bine. Este nevoie de plan, de actiune, de ajustare permanenta. In plus, ar fi bine daca pe parcusul calatoriei tale spre obiective ai lua piciorul de pe frana.

Cu totii avem credinte limitative care ne impiedica sa ne manifestam potentialul real. Poate ca vrei sa castigi un milion de dolari din afaceri, insa tu crezi cu putere ca bogatii sunt oameni cinici si necinstiti. Poate ca vrei sa alergi maratonul, insa crezi ca iti va fi imposibil pentru ca in scoala erai ultimul la probele sportive.

Cred ca ai mai citit/auzit citatul acela al lui Henry Ford: “daca tu crezi ca poti sau ca nu poti, ai dreptate”. Este cat se poate de real.

Anthony Robbins vorbea in Personal Power II, un program audio de impact, despre “termostatul intern”: un sistem format din credinte, valori si reguli pe care ni le formam de-a lungul timpului. Acest termostat ne poate pune bete in roate cand vrem sa trecem la nivelul urmator al dezvoltarii noastre profesionale si personale.

Frica de esec si de respingere

Pentru a intelege mai usor cum functioneaza acest termostat, voi lua cateva exemple si iti voi arata cum functioneaza frica de esec si frica de succes.

Daca ai formare in psihologie este posibil sa ti se para ca dau explicatii simple acestor concepte. Limbajul folosit cu siguranta iti suna neacademic. Vreau sa-ti spun ca ai dreptate: chiar asa vreau sa descriu aceste mecanisme psihologice pentru ca toti cititorii sa inteleaga usor ceea ce vorbesc.

Probabil ai mai auzit de frica de esec si de frica de respingere. Ele sunt legate si foarte asemanatoare. Practic, frica de respingere este parte integranta a fricii de esec. Cand iti este frica sa nu fii respins iti este frica sa nu ai un esec in relatia cu oamenii din jur, indiferent ca este vorba de clienti, de partenerul de viata, de sef, colegi sau prieteni.

Cei care se tem de respingere au o nevoie acuta de a fi acceptati. Ei ar putea sa faca orice pentru tine… doar sa aiba acceptarea ta. Nu ai vazut niciodata o persoana care nu poate spune “nu”? Un motiv pentru care nu poate spune “nu” este credinta ca o vei respinge daca nu iti face pe plac. Ca sa fie acceptata de cei din jur, o persoana poate uita de sine, incercand sa faca pe plac celorlalti, doar sa fie acceptata si apreciata! O respingere este un esec teribil pentru ea.

Frica de esec este probabil dusmanul numarul 1 al curajului. Oare cate idei de afaceri bune, viabile, au murit in mintea oamenilor doar pentru ca ei si-au spus: “ah, dar asta nu cred ca va merge pentru ca…” Ceea ce spui de fapt este “imi este frica nu cumva sa o dau in bara”. Personal, cred ca motivul pentru care nu exista mai multi antreprenori in lume este ca foarte multi oameni se tem sa isi asume riscuri.

Nu spun sa te arunci inainte cu ochii inchisi fara sa cercetezi piata. Totusi, uneori, in afaceri si in orice domeniu, ai nevoie sa-ti asumi riscuri calculate pentru a reusi. Cariera ta este un astfel de domeniu. Relatiile interumane la fel. Nu exista activitate umana care sa nu implice riscuri.

Acum ca iti este mai clar cum actioneaza frica de esec si frica de respingere, probabil te intrebi ce este de facut. Vestea buna este ca poti schimba credintele limitative si valorile care iti sustin aceste trasaturi.

In acest sens, controlul dialogului tau interior si al reprezentarilor tale interne este esential. Frica de esec si de respingere pune stapanire pe tine inconstient, prin cuvintele pe care ti le spui (dialog interior) si prin imaginile, sunetele si sentimentele din mintea si din corpul tau.

Cand experimentezi frica de esec si de respingere, ce simti in corp? Un nod in gat, o durere in stomac? Ce auzi? Ce imagini si ce sunete iti invadeaza mintea? Si, foarte important, ce iti spui tie atunci? Poti invata sa controlezi aceste reactii.

Frica de succes

Daca despre frica de esec si frica de respingere ai mai auzit, cu siguranta frica de succes este o noutate pentru cei mai multi oameni.

Cum adica sa-ti fie frica de succes? Cum sa te sperie ceva bun, pozitiv? Cum sa fugi exact de lucrurile pe care vrei sa le obtii? Pare total lipsit de sens.

Mintea umana este lipsita de sens uneori. Ai auzit ca se spune ca “mintea este mai proasta decat stomacul”? Daca ii dai ceva stricat stomacului, acesta se sesizeaza imediat si da afara ce nu i-a placut. Daca ii dai ceva stricat creierului, acesta il ia si incepe sa fabrice si alte lucruri stricate…

Frica de succes functioneaza exact ca un termostat, asa cum bine spunea Anthony Robbins. Sa spunem ca iti stabilesti obiectivul X. Ti-l stabilesti foarte bine, il scrii pe hartie, incepi sa planifici, strangi resursele, aplici, muncesti… curand incep sa se vada rezultatele pozitive si te indrepti spre obiectiv cu viteza!

Si, la un moment dat, ceva se intampla, inconstient. Intra in functiune termostatul care spune: “gata, esti prea aproape de succes… inapoi!” De ce ar spune asa ceva? Pana sa iti dai seama, incepi sa te autosabotezi. Nu te duci la intalnirile cu clientii cheie. Te demotivezi fara motiv. Ti-e lene, nu ai chef, dormi prea mult. Nu ai inspiratie. Vrei altceva, te plictisesti… orice numai sa nu iti atingi obiectivul.

Dar ce se intampla aici?!

Mintea ta iti spune: “eu cred ca tu nu meriti”. Ai la nivel inconstient o credinta limitativa nucleu (sau mai multe) care pun o frana brusca si brutala cand te apropii de limita a ceea ce tu crezi ca meriti. Imaginea de sine slaba este un alt element care poate declansa si sustine frica de succes. Valorile tale pot fi un alt element.

Ce este de facut? Raspunsul este tot “programarea mentala”. Sau, mai bine zis, re-programarea mentala. Coachingul sau psihoterapia sunt posibile raspunsuri. Pentru altii, un training precum Mind Shaping poate fi solutia ideala. Sau poate doar ai nevoie sa vorbesti cu un prieten.

Cheia intregului articol: urmareste dialogul interior si reprezentarile tale interioare cu maxima atentie. La cele mai mici “simptome” ale fricii de esec, de respingere sau de succes cauta resurse si oameni care pot sa te asiste sa le elimini. Cand controlezi aceste frici (practic nu le poti elimina 100%) ai ridicat piciorul de pe frana. Cand controlezi autosabotajul ai intrat pe banda rapida pe autostrada succesului (asa cum singur ti-l definesti).

> comenteaza acest articol pe blog

< inapoi la Articole dezvoltare personala